cos nie tak

[...] rezerwowa . po czym podziekowalem i poszedlem .a wybrali niektorych jakis plackow co ledwo kopac umieli .. testy u nich sa do bani wg mnie . po 20 minutach ocenic potencjal gracza? watpie ze nawet leo benhaker by potrafil . moze cos powiedziec by powiedzial .ale i tak to nie ma znaczenie . testy na gwarku to kicz . ale szkolenie jest juz lepsze;)

Ok. Dida ... Czyli powiedz mi jeszcze raz jak pkt. gierke bo z tego co wiem to pkt np strzaly głową od 0-2 tak samo z szybkoscią gibkością i strzałami .. A za gierke można bylo dostac aż 52 pkt ??? wow ... ale bez kitu we Włoclawku też były trudniejsze testy chodzi mi o to że było 101 osób i dostawało się 28 więc to jest róznica niż SMS ... a w [...]

pokaż i nie pjerdol też sobie zawsze tak tłumacze że słabo wyglądam bo coś tam

Gregor super progress chyba najlepszy od czasu jak tu zagladalem widac wbijanie nie idzie na marne a zdjecie Marcina Olb tak mi sie kojarzy z belgian blue bull czyli chyba mieszal cos w majostatynie a reszta sie tylko truje

[...] z mc i wszystkim + tyl barkow a zjadlem przed kuraka z musztarda ogorka i 1'5 garsic orzechow ale juz sie przyzywczailem ciagnac na hardcorze Planuje jakos tak popraw jak cos : Sniadanie : owsinka jeczmienno-owsiana + rodzynki + bialeczko sok bede sobie podpijal miedzy posilkami tutaj np wafle + maca + kurak + 2 jablka + orzechy nerkowca ( [...]

To jakies ulepszone z bonusem typu 50 mety Nogi mi sie juz tak naladowaly i wypuklily O_o cos tam widac a nie plasko jak 13 Lepiej sie juz czuje , jutro bedzie moc i potega Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-05-01 18:50:39

Kit z tym, ważne aby wypromował nasz Kraj, zwiększył oglądalność. Chociaż ostatnio nasz Kraj i tak jest popularny może nie ze względu sportu czy zwycięstw ale Tragedii. heh - a u mnie na uczelni jest coś takiego -- Umrzesz , Masz raka ... na co ktoś odpowiada ++ Na szczęście bez przerzutów ---- Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-05-09 [...]

dawidowicz: kazde zjedzenie bialka z odzywki (oprocz nielicznych izolatow) konczylo sie wielorazowymi pobytami w kiblu ;) tak to na skorze czy cos nic nie mialem

Aylar - ja mam to masło Spencera właśnie Jest SUPER! no bf trzymam, hehe bicu - na egipski się zapisałeś? Aniu - hehe, a bo wiesz, jem średnio, ale nie jem więcej niż wynosi zapotrzebowanie. Taki trik davidoo - no w sumie idę na kolację jak coś ślij pm. Marian - dzisiaj też jadłem lody, te chrupki bananowe i pyzy do obiadu A w sumie tak [...]

glownie wlasnie o to unoszenie hantli bokiem mi chodzilo zeby poprawnie to wykonywacjeszcze na tyl barkow cos od siebie dorzuc ktos tam chcial trening B na rece: trening dzien 1 klata biceps triceps rece trzeba robic na jednym treningu wtedy rowno rosna przynajniej tak mi powiedziano klata skoks 4 serie progresja przerwy max 40s rozpietki 2 [...]

a daj cos na luzie jak juz tak po nocy wrzucasz. nie jest zle ale raczej mala roznica miedzy druga a trzecia fota, a moze to i tylko inne swiatlo. Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-08-14 02:16:39

A jak powiem ze nie to czy to cos zmieni? Ostatecznie i tak sylwetka jest istotą, jesli sie myle poprawcie mnie.

Raczej odpuść, a jak chcesz żeby "coś tam klepało" to zarzuć dawkę x4, ale i tak nie będzie cudów.

witam mam takie pytanko w sprawie diety jem nie jem troszkę poczytałem i widzę że wielu ludzi ją stosuję z + rezultatami. I takie pytano mam,wstaję o ósmej rano i o 17 mam treningi 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny piłka . i 3 razy siłka tak z godzinę + cardio itp 20 minut po siłce.. i jeżeli zaczynam o 17 trening to mogę o 16 coś zjeść czy dopiero [...]

witam mam takie pytanko w sprawie diety jem nie jem troszkę poczytałem i widzę że wielu ludzi ją stosuję z + rezultatami. I takie pytano mam,wstaję o ósmej rano i o 17 mam treningi 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny piłka . i 3 razy siłka tak z godzinę + cardio itp 20 minut po siłce.. i jeżeli zaczynam o 17 trening to mogę o 16 coś zjeść czy dopiero [...]

No trudno, a mam jeszcze jedno pytanie. Masuje od początku roku i przybyło mi prawie 7kg, ale coś mnie ledziutko podlało, naprawdę minimalnie. Jest sens żebym wskoczył nagle na 2-3 tygodnie redukcji? Nie ważę jeszcze tyle ile chce, bo tylko 69kg, ale bardziej zależy mi na beztłuszczowej sylwetce niż na dużej masie. Dobrym pomysłem jest przeplatać [...]

A tak ponadto to nie masz źródła białka w tym swoim posiłku. Skoro mówisz,że jest jednocześnie przedtreningowym to WPC by się tu najlepiej komponowało;-) Mleko Łaciate 2% - Mlekpol - 450g - 225kcal, 14g białko, 9g tłuszcze, 21g węglowodany Płatki owsiane - 50g - 183kcal, 6g białko, 4g tłuszcze, 31g węglowodany Rodzynki suszone - 20g - 55kcal, 0g [...]

Wiem, ze miesnie beda mniejsze po niz na treningu, chodzi mi o to, ze sa mniejsze niz przed treningiem, zakwasy to nie sa, bo wiem jak wyglada bol przy zakwasach, a tu jest po prostu taki nieprzyjemny bol, tak, jakbym sobie cos naciagnal. Byc moze jest to lekkie naderwanie, czy przy takiej ewentualnosci sam odpoczynek to "naprawi"? :)

Co myślicie o batonie drobiowym domowej roboty na redukcji?? Baton robiony jest tak ,że kupuję tuszkę kurczaka i mielę z niej wszystko oprócz skóry.Później jest to gotowane godzinę w specjalnej tubie w temp 60-80 stopni.Dodatki to przyprawy nawet żelatyny nie ma bo z tego mielenia kurczaka jest trochę naturalnej. Czy takie coś może być na [...]

sorry za post pod postem ale niechcacy enter wcisnolem ;/ co do diety to tak wygladala dieta zanim cos zmienilem 1.Śniadanie - Płatki Owsiane 100g - Mleko 3.2% 200g - Rodzynki 20g - Pestki słonecznika 20g 2. Drugie śniadanie Placki: -płatki owsiane 100g -1 jajko -rodzynki 20g -pestki słonecznika 20g -cynamon -2 Łyżeczki miodu -Owoce [...]